ЗЕФИР ПОЛЕЗНЕЙ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ!?
24.07.2023
ЗЕФИР ПОЛЕЗНЕЙ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ!?
Вот это да!
Кто бы мог подумать, что зефир к чаю помогает похудеть быстрее чем полезное овсяное печенье?
На самом деле всё проще, чем кажется Зефир - это сладость, которая изначально содержит в себе минимальное количество жиров.
Именно этот факт позволил отнести воздушную сладость к одному из самых низкокалорийных десертов
Рассказываем подробнее Пищевая ценность классического зефира: 304 кКал на 100г; Пищевая ценность овсяного печенья на 100г; 437 кКал. Таким образом, зефир для фигуры не только НЕ вреден, но и полезен – в умеренных количествах. Во время диеты можно съедать 1-2 зефиринки в день
Пищевая ценность зефира на 100г:
Калории : 304 кКал Белки: 0.8 г. Жиры: 0.0 г. Углеводы: 78.5 г.
По наблюдениям диетологов, зефир помогает худеющим не только удерживаться от срывов, но и в целом насыщаться меньшим количеством пищи, а значит, быстрее сбрасывать вес
И дело здесь не только в высоком содержании углеводов, но и в пектине, который является одним из основных ингредиентов зефира
