ПОЧЕМУ ТВОРОГ НА ЗАВТРАК ЛУЧШЕ, ЧЕМ МЮСЛИ?

Мало кто знает, но мюсли вообще не стоит воспринимать как средство для похудения  

Еще бы! Ведь взависимости от состава калорийность продукта в среднем составляет 500 ккал на 100 грамм  

Альтернатива мюсли = творог  

Употребив утром этот продукт, вы получите энергию на долгое время и не будете испытывать чувство голода минимум 3 часа. Рассказываем подробнее  

Пищевая ценность 5% творога: 121 кКал на 100г; Пищевая ценность обжаренных мюсли из магазина: 350-355 кКал.  

К тому же творог малокалорийный и его можно без опаски есть даже тем, кто следит за своим весом. Высокое содержание кальция и фосфора в его составе принимают участие в формировании костей, поэтому продукт будет также полезен беременным женщинам, детям и людям преклонного возраста  

Пищевая ценность 5% творога 100г: Калории : 121 кКал Белки: 17.2 г. Жиры: 5 г. Углеводы: 1.8 г. Удивительно! Творог хорошо сочетается с некоторыми овощами, фруктами, зеленью. Можно готовить различные запеканки, диетические сырники, смузи